BEZPIECZNA KOBIETA – RUSZAJĄ ZAPISY NA II EDYCJĘ!
Jak zachować się w sytuacji zagrożenia? Jak skutecznie zadbać o własne bezpieczeństwo i pomóc drugiej osobie? Jak reagować, kiedy liczą się opanowanie, szybka decyzja i znajomość podstawowych technik obrony? Odpowiedzi na te pytania przyniesie druga edycja programu „Bezpieczna Kobieta”, zainicjowanego przez starostę jarosławskiego Kamila Dziukiewicza. To bezpłatny kurs samoobrony dla mieszkanek powiatu jarosławskiego, łączący praktyczne treningi z wiedzą przydatną w codziennym życiu.
UWAGA! Zapisy online rozpoczynają się w poniedziałek, 26 października!
A zajęcia…? Zajęcia w ramach „BEZPIECZNEJ KOBIETY” odbywać się będą od 6 listopada do 18 grudnia 2026 roku. Gdzie? W nowej hali sportowej przy Zespole Szkół Innowacyjnych w Jarosławiu (ul. 3 Maja 10).
ZAPISY ONLINE – kliknij w link:
https://docs.google.com/forms/d/1hlpyafg4v0-CnX_8rxmemPft4tsXKpwMJGMAmZjF-I8/edit?pli=1
Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie – mieszkanki powiatu jarosławskiego! Nie zwlekajcie z decyzją – liczba miejsc jest ograniczona. Kurs „BEZPIECZNA KOBIETA” To dobra okazja, by zdobyć praktyczne umiejętności, zwiększyć swoją świadomość w sytuacjach zagrożenia i poczuć się pewniej w codziennym życiu.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ PRZEDSTAWIA SIĘ NASTĘPUJĄCO:
6 listopada – godz. 18.00–20.30
Inauguracja kursu, podstawy prawne samoobrony oraz trening zachowania w sytuacjach zagrożenia. Oficjalne rozpoczęcie o godz. 19.00.
13 listopada – godz. 19.00–20.30
Ostrzeganie i alarmowanie o zagrożeniach oraz kształtowanie nawyków obronnych.
20 listopada – godz. 19.00–20.30
Pierwsza pomoc przedmedyczna i trening podstawowych technik ofensywnych.
27 listopada – godz. 19.00–20.30
Profilaktyka uzależnień – co powinien wiedzieć rodzic? Do tego trening prostych technik ofensywnych.
4 grudnia – godz. 19.00–20.30
Jak zachować się w kontakcie z psem? Techniki samoobrony w sytuacji zagrożenia atakiem oraz trening praktycznych umiejętności obronnych.
11 grudnia – godz. 19.00–20.30
Pierwsza pomoc przedmedyczna i kolejny trening samoobrony.
12 grudnia – godz. 10.00–11.30
Techniki ofensywne i obronne oraz „Dobra Joga na dobry weekend”.
18 grudnia – godz. 19.00–20.30
Trening samoobrony w warunkach symulowanego zagrożenia, podsumowanie kursu i wręczenie certyfikatów uczestnictwa.
Do zobaczenia na treningach!
